2011年09月14日

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今日は、先月のぎっくり腰の経過と治療についてまとめてみます。
傷めた状況
水の入った重たいバケツをもったら腰が痛くなった。すぐに痛みがでて動くのが辛い状態。
可能な動作
腰を真っ直ぐにしていれば歩ける、横になって寝ると良い。
不可能な動作
前かがみ、後ろにそらす、ずっと立ってるとだんだんつらくなる、仰向け、身体を起こす時めちゃくちゃ痛い。
痛む場所
腰の真ん中(椎間関節)で下の方(L4、5、S1)あたり治療
1、とりあえずコルセットで固定して腰を安定させて傷めた場所に負担をかけないようにする。
2、緊張した筋肉を緩めてもらう。(電気鍼、マッサージ、マイオチューニングなど)
3、よく寝る。
経過
痛めてから6日ほどで炎症が治まり、痛みの具合に変化がありました。
その後、1ヶ月ほどかけてだんだん違和感を感じなくなりました。
考察
やはり、急性期は固定が一番、鍼やマッサージをすると痛みは軽減出来る、今回のぎっくり腰の場合は腰部の軟部組織を痛めてしまったので自然回復を助けるのが大事でした。
予防
再発を防ぐため、腰部の筋力強化をする。


posted by けんちゃん at 08:50| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月11日

枯れたと思ったアボカドが〓

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先シーズンの冬に二本あったアボカドの一本が枯れてしまいました。仕方なくチョン切ってしまったんですが、なんと〓根元から新しい新芽が出て来ました。植物の生命力の強さに感激しました。水あげてて良かった。片方は元気に冬を越しました。
自分のぎっくり腰もすっかり良くなり全く違和感も感じなくなりました。約三週間ほどで回復しました。これからは再発防止のため、筋トレをして、腰回りの筋肉を強化して行こうと思います。ぎっくり腰の発症から回復、治癒までの流れを今度まとめてみようと思います。
自然治癒力はやっぱりすごい。植物も人間も同じですね。
posted by けんちゃん at 23:22| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月10日

東洋医学と西洋医学のコラボレーション

今日は県西地区リハビリテーション連絡協議会 青年部の勉強会に行って来ました。今回の内容は東洋医学講座と言うことで、自分たちリハビリセンターふくもとのメンバーが4人で講義をさせてもらいました。
県西地区リハビリテーション連絡協議会は主にPT、OT、STの方が加盟されていて、鍼灸やマッサージなどにも興味を持ってくれ、20人も参加してくれました。
講義の内容は、陰陽論、五行説、脈診などで実技ではマッサージや鍼治療を実際に体験してもらいました。皆さんは東洋医学は初体験で、とても熱心に受けてくれました。実際に鍼やマッサージを受け身体の変化に驚かれていました。とくに、術後の関節可動域の変化はすごいと言ってくれました。治療院に通うと言ってくれた方もいました。
同じ医療従事者の方に認めてもらえて嬉しく思いました。友達も出来たし、有意義な時間でした。
これからも東洋医学の素晴らしさを広められたらと思います。

写真撮るの忘れました。
posted by けんちゃん at 23:50| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月28日

やっぱりマッサージは気持ちいい

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今日で腰を傷めて六日目、仕事には全く影響のないくらいまで回復しました。
仕事が終わってから久々にマッサージをしてもらいました。背中から足までほぐしてもらいました。痛い様で気持ちいい、なんとも言えない感じ。筋肉がほぐれて身体が温かくなるのを感じました。やっぱりマッサージは気持ちいいですね。
posted by けんちゃん at 21:58| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月27日

コルセット卒業

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腰を傷めて五日目、大分痛みも少なくなり腰に力も入る様になりました。今日はコルセットを外して出勤しました。
まだ腰を反らす動作で痛みますが、仕事には支障のないくらいになりました。こしをかばっいたせいか、背中〜腰、臀部の筋肉が凝り固まってきました。明日は誰かにお願いしてマッサージしてもらおうかな。
写真は嫁さんの実家の犬、ネオピー
posted by けんちゃん at 23:09| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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